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健康的なダイエット

私はどちらかというと痩せすぎなのでダイエットの経験はありません。
が、友達がよくダイエットをしているので話をよく聞きます。

数年前から色々なダイエット方法を試している友達がいます。
今は子持ちでダイエットに気をまわしてる暇はなさそうですが、
独身の頃は本当にすごかったです。

色々なダイエットサプリを試すのはもちろん、
その時に流行しているダイエットは欠かさず試してました。
今も別の友達が、ダイエットサプリを利用したダイエットをしてるのですが、
それは錠剤を飲むだけでお腹が満腹になるというサプリ。
確かに痩せるらしいんですが、栄養バランス的にはどうなんだろうと思ってしまいます。

親戚が実行したのは、オーソドックスに運動をするダイエット。
これはとっても効果的で、10kgほど痩せたとか。

私の周りの女性は口々に痩せたい痩せたいと言っていますが、
そう言ってる人に限って、高カロリーのスウィーツを食べたり、
運動してなかったりするんですよね。

ダイエットをしている友達のおかげで、色々なダイエット法を見てきましたが、
一番効果的だったのはやっぱり、運動と栄養バランスがとれたカロリー少なめの食事を心がけること……だったように思います。
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