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私のダイエット

仕事を辞めてから7キロ太ってしまいました・・

原因は分かってます、あまり体を動かさなくなった事と自堕落な生活で食べては寝てを繰り返していたからです。
これではいけないと考えた私はダイエットする事にしました。
まずは食事制限、今までは結構限度を超えて無理して食べていた部分があったのでそれを止めました。
すると2キロは簡単に痩せました。
この調子で体重を元に戻していこうと思ってたのですがそれ以上は痩せませんでした。
そこで運動を取り入れることに、今話題になってるビリーズブートキャンプです。
これはcmでやってるようにすぐには効果は表れなかったものの一ヶ月ほどしてから何となく体が締まってきたような感じがします。
体重はあまり減ってないのですがこれからも頑張ってダイエットしていきたいと思います。

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