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いくつになってもキレイでいたいから

やはり女性ですからいくつになってもキレイでいたいと思っています
が!
でもですね~年を取ると代謝が落ちるし変な所にお肉が余計につくんですね
これをなんとか阻止したいと常に実行していることは
3個で100円くらいで売っているヨーグルトを毎朝1個
ビール酵母を入れて朝食に食べます。
一応朝食はこれだけ。
あとは、お昼、夜と普通に食べています
私の場合、お酒も好きなので毎晩晩酌もするんですけど
今のところベスト体重を保持していますね

身体が重いな~と感じたら食べる量を少しだけ減らしてみたり
休みの日には、多く歩くようにして気をつけています。
ダイエットって中々思うようにいかないときもあるけれど
「いくつになってもキレイでいたい」をキーワードに努力している毎日です
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