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ダイエットについて

私はいくつものダイエットに挑戦しました。
はやりの運動器具を買ってみたみたり、ラップをまいて
ランニングしてみたり、○○ダイエットと1つの食材しか
食べないものとか、何時以降は水以外飲まないとか
フィットネスに通ってみたり、、、
若い頃は食べる量を少なくすれば、すぐに体重は減りましたが
30代になるとなかなかそうはいきません。
やっぱり、バランスのとれた食事と適度な運動をして
規則正しい生活をするのがダイエットの1番の
近道かもしれませんね。

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