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長続きしないダイエット…

『ダイエット』はいろいろなことにチャレンジした。
おなかを振動させるものや、バーを振って全身運動するものなど、
物を使ったダイエット。
炭水化物を抜きにするダイエット法や、プーアール茶を飲んで痩せる方法。
18時以降何も食べないようにするなど、食に関してのダイエット。
しかし、どれも1キロくらいは痩せるのに、
それでホッとするのか長続きしない。
体を使ったものと食に関するものを両方合わせれば、
もっと効果は出ると思うが、そこまではできない。
『甘いものたくさん食べると太るなぁ』と食べる前に思うのに、
食欲を抑えることができない。
女性ホルモンのバランスなのか、食欲が抑えることも出来る時はあるので、
そこでなんとかバランスをとり、これ以上は体重増やせないという基準を
超えないように意識している。
そして、なるべく毎日体重計にのり、チェックすることも忘れない。
以前、体重計にしばらくのってなかったら、3キロも増えていたこともあるので、
これだけは、毎日の日課!!





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